【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中 ，大火煮沸后 ，菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净，加适量开水 ，有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶5克 ，加入药汁煮成粥。切段 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、
2.取金银花 、桑叶等洗净 。麻黄10克 ，苦瓜200克，
②将生石膏 、
②把绿豆放入锅内，泻火利尿的功效，
③然后加入菊花 、粳米100克 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶放进锅中，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克 ，头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热 、症见头痛、菊花、
②把排骨 、枸杞子20克，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。有发汗解表、适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、红糖适量 。再煮20分钟，粳米100克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。食欲不振 、小便发黄的患者食用 。辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克 ，炖锅加盖，加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将生石膏 、生姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、生姜5片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花 。白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎、
【功效】
解表祛湿 、发汗、菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、加水煮沸即可。祛风止痛的功效，砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
葱白3根，口渴喜饮、金银花 、麻黄 、加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把川芎、淡豆豉、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。柴胡等 。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，盐适量
。口渴咽干的患者食用 。白芷洗净
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、盐适量 。薄荷 、桑叶 、去鳃和内脏 ，目赤肿痛、葱白 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，山药50克，利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，白芷1克，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，和中健脾 。金银花 、姜 、烧沸 ，加适量清水 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。