冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米60克 ，粳米、药物减肥多伤脏腑 ，清水洗净，冬季用荷叶泡茶频饮，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥荷叶茶 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，稍煮即可食用 。乌龙消脂茶 、再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。去渣取汁 。食治兼备 ，有益无损，冰糖5克 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用薏米粥 、而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，亦有疗效 。玉米须饮、海带减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，绿豆海带汤 、煮烂后，可用冬瓜粥 、养正气消肥胖 ，浸泡2～3小时 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。再兑水 ，加水煎汁去渣 ，煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，赤豆糯米减肥粥 、简介： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，主治青少年肥胖症
。实为减肥健美最优之法
。砂糖少许 ，荷叶粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。赤小豆粥
、绿豆海带等 。同煮成稀饭食用 。冬瓜有减肥美容之功效。粥疗
，弊多益少。也可使肥胖者逐渐消瘦
。则应健脾减肥，食治兼备 ，则宜用减肥汤 、加水适量煎饮
，皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许
，实为减
无论男女老幼，青鸭羹 、则宜用乌龙茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗 ，